Hacer surf a partir de los 60 nos ayudará a seguir creciendo sanos, fuertes y optimistas mejorando así la autoestima y nuestra calidad de vida. Hacer surf reduce el riesgo de enfermedades crónicas como las patologías cardiacas o la diabetes, mejora la densidad ósea y protege contra el deterioro cognitivo, incluida la demencia.

También tiene un impacto positivo sobre la calidad del sueño, potencia la resistencia a la fatiga, la agilidad, la coordinación, la elasticidad y el equilibrio, sin olvidar que retrasa la atrofia muscular y aumenta la longevidad.

Desde el punto de vista mental, mejora la capacidad de alerta y de concentración, reduce la ansiedad y los estados de depresión, y contribuye a aumentar la autonomía personal y la interacción social. También mejora el bienestar emocional, surfear produce constantes mejoras en la autogestión, la comunicación y el desarrollo de una actitud positiva que van más allá del deporte ya que benefician al resto de actividades de nuestro día a día.